Méthode «Abdominaux, arrêtez le massacre !», l’approche posturo-respiratoire
du Dr. Bernadette de Gasquet. Apprenez non seulement à différencier
les différentes couches d’abdominaux et leur rôle respectif, mais à appliquer
une technique respiratoire adéquate pour venir seconder l’activation des muscles
du ventre tout au long du quotidien. Voilà une bonne façon de consolider
votre dos (diminuer les douleurs chroniques), de renforcer votre plancher
pelvien (prévenir les fuites urinaires, descente d’organes, hernie inguinale) et
d’améliorer votre équilibre. Complété par des exercices, ce cours vous rendra
plus énergique et confortable dans votre corps.

Début: Mercredi 26 sept.

Heure: 17h15 à 18h15

Durée : 11 semaines

Coût : 85 $ / session (rabais de 10 $ sur le deuxième cours)

Contactez Martine LeBlanc au 819-944-2260

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