Viactive


Si on ne peut rien contre le vieillissement, on peut tout de même en retarder les effets. Ainsi, il ne faut pas croire que la perte de masse osseuse, des capacités cardiovasculaires, de l’endurance et de la force musculaires n’est qu’une conséquence normale du vieillissement et qu’on peut rien y faire. Cela résulte en grande partie d’un manque d’activité physique. De bonnes habitudes de vie, comme la pratique régulière d’activités physiques, permettent d’allonger l’espérance de vie en santé. Heureusement il n’est jamais trop tard pour commencer ou recommencer à bouger régulièrement ! 

   
Viactive est un programme d’activité physique qui s'adresse aux personnes de 50 ans et plus. Créé en 1988 par Kino-Québec, ce programme permet à des animatrices et animateurs formés de faire bouger les aînés en groupe dans leurs milieux de vie de façon sécuritaire et amusante. De nombreux outils d’animation présentant des routines d’exercices sont offerts gratuitement ou à un coût très modique aux regroupements d’aînés. Ces outils permettent aux différents organismes et personnes œuvrant dans les milieux de vie des aînés de prendre en charge l’animation de séances d’exercices adaptées et sécuritaires.


À qui s’adressent les activités Viactive?
Les activités sont offertes à toutes personnes de 50 ans et plus intéressées à faire de l’activité en groupe et dont la condition physique leur permet.

Pourquoi prendre part aux activités Viactive?
Intégrer et maintenir une pratique d’activités physiques sur une base régulière
Profiter du plaisir de bouger en groupe
Augmenter ses capacités physiques générales (endurance musculaire et cardiovasculaire, flexibilité et contrôle du poids)
Briser l’isolement
Améliorer sa santé physique et prévenir les maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, haute tension artérielle, diabète, hypercholestérolémie)
Améliorer sa santé psychologique (gestion du stress, maintien des capacités cognitives)

 

Début : 11 septembre 2017

Heure : 14h00 à 15h00

Endroit : Place sociocommunautaire (381, rang St-Flavien)

 

Information :

Roger Carignan, président 819-537-9501
Jocelyne Gélinas, secrétaire 819-537-0917
Lise Blanchet, trésorière 819-537-9501
Nicole Bourassa, administratrice 819-378-2075
Marielle Dumas, administratrice 819-376-8855